29 Mei 2018

Syukuri nikmat sehat dengan Olahraga

Ada lima perkara sebelum lima perkara
Lapang sebelum sempit
Muda sebelum tua
Kaya sebelum miskin
Sehat sebelum sakit
Hidup sebelum mati

Sebagai Islam yang baik maka memang sudah selayaknyalah kita menjaga nikmat yang telah Allah Swt berikan sbelum nikmat itu Allah swt cabut.
Salah satunya adalah nikmat kesehatan dan salah satu hal yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan diri adalah dengan berolahraga dibarengi pula dengan olahjiwa

Orang Islam harus sehat karena dengan raga dan jiwa yang sehat maka banyak hal manfaat dan berharga yang bisa kita lakukan
Misalnya : bila fisik kita sakit untuk beribadah sholat rasanya berat sekali

Kadang tak terpikirkan oleh kita tentang mahalnya nikmat sehat yang Allah swt berikan kepada kita, dan rasa itu muncul saat nikmat itu Allah swt cabut yaitu saat kita mengalami sakit
Saat sakit itu masya Allah semua hal terasa berat, baik itu dalam hal ibadah maupun rutinitas lainnya

Olahraga dalam keluarga kami memang belum menjadi hal yang wajib dan rutin kami lakukan
Namun setidaknya saya dan suami sangat care untuk menjaga kesehatan
Olahraga menjadi sesuatu yang kami lakukan untuk menjaga kesehatan

Kalau suami memiliki agenda rutin bermain futsal setiap pekannya ,juga ditengah kesibukannya ia juga lumayan sering berlatih gerakan fitness di rumah seperti mengangkat barbel dan lainnya

Nah kalau saya memang masih jarang berolahraga dalam artian sebenarnya namun sesungguhnya dalam mengurus rumah dan mengasuh tiga buah hati kami,sejatinya raga saya selalu bergerak tiap harinya
Namun tentu saja yang namanya olahraga
Itu adalah gerakan fisik yang terstruktur
Walaupun menyapu,mengepel dan pekerjaan rumah lainnya adalah menggerakkan fisik namun menurut beberapa pendapat aktivitas tersebut bukanlah termasuk olahraga karena sifatnya yang tidak terstruktur dan biasanya tidak repetitif sehingga sayangnya manfaat terhadap kesehatan tidak sama dengan olahraga terstruktur seperti berlari atau berenang. 

Untuk itu dulu sebelum mengandung anak ketiga sambil bermain dengan anak anak saya selalu menyempatkan diri untuk berolahraga, olahraga yang saya pilih adalah Yoga
Menirukan gerakan yoga melalui instruktur dari Youtube saja lebih efisien menurut saya tidak harus datang ke suatu tempat khusus yoga dengan live instruktur
Karena dengan ber Yoga di rumah juga sambil menjaga dan bermain dengan anak karena sering kali mereka menirukan gerakan yoga, hal tersebut membuat keseruan tersendiri bagi kami

Namun setelah melahirkan anak ketiga ini rasanya kok belum bisa untuk memulai berolahraga lagi, apakah ini hanya rasanya saja hehe
Entahlah yang pasti saya tetap ingin berolahraga sebagai bentuk syukur terhadap nikmat sehat yang telah Allah Swt berikan, bila hasil dari olahraga tersebut menjadikan berat tubuh ideal dan kulit kencang maka itu bonus nya
Karena bagi saya untuk menurunkan berat tubuh menjadi ideal, alhamdulillah tidak membutuhkan diet ketat hanya dengan menyusui dan mengurus tiga buah hati yang masya Allah aktif nya ini membuat hal tersebut mudah terealisasi

Demikian sekelumit cerita olahraga keluarga kami yang didedikasikan untuk ummu umar sebagai pemenang arisan rulis IP Batam

Batam, 30 Mei 2018

Tidak ada komentar:

Posting Komentar